Home remedy to increase libido in men
पुरुषों में कामेच्छा की कमी आम बात है। दिनभर की भागदौड़ व ऑफिस में नौ घंटे बिताने के बाद कामेच्छा में कमी आना आम बात है।
लेकिन इसे बढ़ाना उतना भी आसान नहीं है जितना की लगता है। कामेच्छा में कमी कई वजह से हो सकती है,
जैसे हार्मोन का असंतुलित होना, तनाव-चिंता, धूम्रपान, शराब आदि का अधिक सेवन।
पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने के घरेलु उपाय
1.हमेशा एक्टिव बने रहें-
अपनी हेल्थ को अच्छा रखने के लिये आपको अपने हृदय के स्वास्थ्य पर ध्यान देना होगा। हो सकता है कि सेक्स से आपकी हृदय गती तेजी से बढ जाये, परन्तु आप रोजाना योगा, व्यायाम, दौड़, एक्सरसाइज आदि करेंगे तो आपका हृदय स्वस्थ रहेगा।
2.डार्क चॉकलेट खाएं-
चॉकलेट को सेक्स वर्धक माना जाता है। चॉकलेट में ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो कि मस्तिष्क में सेक्स हार्मोन के रिसाव को बढ़ाते हैं। इसलिए ही डार्क-चाकलेट सेक्स की इच्छा को बढ़ा देती है।
3.प्राकर्तिक मसलो का सेवन करें-
हरी मिर्च या काली मिर्च का सेवन करें हर तरह के प्राकृतिक मसाले आपके ब्लड का सर्कुलेशन बढ़ाते है जिससे बीपी भी नार्मल होता है और उत्तेजना भी बढ़ती है।
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