how to increase testosterone level naturally


टेस्टोस्टेरोन स्तर बढ़ाने के उपायअज्वाइन में एंड्रोजन को प्रकार हैं जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने में मददगार हैं। इसके अलावा इसमें फ्लैवनॉयड भी अच्छी मात्रा में होता है जो कामेच्छा बढ़ाता है। रेड मीट में सैचुरेटेड फैट्स, जिंक और कोलेस्ट्रॉल अच्छी मात्रा में होते हैं जो शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाने में मददगार हैं।



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