If you have a problem of Nightfall, then start these 4 foods from today


यदि आपको है स्वप्नदोष की समस्या, तो आज से ही शुरू कर ये ४ फूड्स
​​ ​1. ​केला-केला न केवल बॉडीबिल्डिंग में सहायक होता है बल्कि पुरुषों की पौरुष शक्ति को बढ़ाने के साथ-साथ स्पर्म काउंट को बढ़ाने में भी मददगार साबित होता है। स्वप्नदोष दोष की समस्या से बचे रहने के लिए भी केले का सेवन करने की सलाह दी जाती है।
2. त्रिफला चूर्ण-गैस और कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ त्रिफला चूर्ण का दूध के साथ उबालकर किया गया सेवन स्वप्नदोष की समस्या से भी निजात दिला सकता है।
3. लहसुन-लहसुन का सेवन तो वैसे ही पुरुषों के लिए लाभदायक माना जाता है। कई पुरुषों के द्वारा इसका नियमित रूप से सेवन किया जाता है। डॉक्टरों का कहना है कि यदि रात में सोने से पहले शहद के साथ भुने हुए लहसुन का सेवन किया जाए तो यह नाइटफॉल की समस्या से काफी हद तक छुटकारा दिला सकता है।
4. ​अनार-अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण स्पर्म काउंट को बढ़ाते हैं और इस पर मोटिलिटी को भी बूस्ट करते हैं। इसके साथ-साथ  एंटीऑक्सीडेंट गुण स्वप्नदोष की समस्या से बचाए रखने में  प्रभावी असर दिखा सकता है।



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