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शीघ्रपतन के प्राकृतिक उपचार में कारगर हैं ये फूड्स, जानें कैसे करेंगे इस्तेमाल।
1.विटामिन सी - विटामिन सी शीघ्रपतन के उपचार का सबसे बेहतर तरीका है। यह शारीरिक संबंध बनाते वक्त गुप्तांगों में संकुचन पैदा करता है जिससे शुक्राणु बाहर नहीं निकलते और जल्दी स्खलन नहीं होता। बेहतर परिणाम के लिए हर रोज कम से कम 90 मि. ग्रा विटामिन सी का सेवन जरूरी होता है।
2.विटामिन ई -विटामिन ई गुप्तांग की मांसपेशियों के ऊतकों को तोड़ने वाले मुक्त कणों को खत्म करने में मदद करते हैं। ये मुक्त कण ही शीघ्रपतन का कारण होते हैं। प्रतिदिन कम से कम 15-22 मिलीग्राम विटामिन ई का सेवन बहुत जरूरी है।
3.अश्वगंधा - अश्वगंधा यौन समस्याओं के उपचार लिए सबसे प्राचीन और प्रभावी औषधि है। इसके सेवन से कामेच्छा तो बढ़ती ही है, साथ ही साथ शीघ्रपतन की समस्या भी पूरी तरह से खत्म हो जाती है। यह शरीर को मजबूत भी बनाता है और नपुंसकता दूर करने में भी मददगार होता है।
4.अदरक और शहद - अदरक शरीर में रक्त संचार ठीक रखने के लिए जाना जाता है। एक चम्मच अदरक के पेस्ट में शहद मिलाकर खाने से शीघ्रपतन की समस्या दूर होती है। इसे दूध में मिलाकर भी सेवन किया जा सकता है।



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